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高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，上期我们学习了国家卫健委发布的《成人高脂血症食养指南（2023版）》中高脂血症定义分类及食养......

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“吃饭时要细嚼慢咽”是很多人知道却做不到的健康法则。快节奏的生活让坐下来认真吃一顿饭变得“不太习惯”。这样一来虽然提高了吃饭的“......

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减脂餐应该怎么吃，才能健康地瘦下来？首先，过度节食是不可取的，一份科学的减脂餐应该包括早午餐三餐，并且保证每天的热量摄入不低于基础代谢值（1200-1500大卡），才能保证身体的基础运转，避免身体陷入...

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糖尿病治疗五驾马车缺一不可，包括糖尿病教育、饮食控制、适当运动、药物治疗和血糖自我监控。饮食控制非常有用本人糖尿病九年 胰岛抵抗类型 吃药加打针 血糖都超过10后面只做饮食控制 药和胰岛素都停了 血糖...

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你可能听说过这样一个故事：一位60岁的退休教师，在退休后体重逐年增加，直到他发现自己患上了糖尿病和高血压。但是，在接受了科学的减肥方法后，他不仅成功减掉了20公斤，还逆转了这些慢性病的发展。他的故事激...

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在这个以瘦为美的时代，很多人无论是否真的算得上胖，都一直在减肥路上前行。尤其夏天衣着清凉，减肥更是成了很多人的首要任务！但生活中很多习惯却会让你变胖，你知道具体都有哪些吗？1口味重的人更容易长胖人体有...

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癌细胞是正常细胞分裂时发生突变得来的。每个正常细胞都有一定的几率发生突变，所以，活得越久，分裂越多，突变的次数也越多。经受的外来刺激越多（抽烟、喝酒），细胞损伤越多。所以，我们发现老年人和有不良生活习...

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我老豆今年就确诊了。我来说说他的日子过高血压患者的饮食注意事项有以下几个原则：1、戒酒（同时戒烟），这是死命令，必须遵从。2、限制钠摄入，换句话说，不要吃重口味，吃清淡一点，因为氯化钠会加重高血压。所...

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有些无关紧之不适可能与饮食有关。如若饮食能治病，熟记《食疗本草》就可医行天下。胆囊炎一般分为慢性和急性两种，发作时会出现恶心，腹痛或发热等症状。不过无论是慢性或急性胆囊炎患者都应该要学会合理饮食，合理...

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甘油三酯如何通过饮食降下来？甘油三酯是甘油分子与脂肪酸结合形成的一种中性脂肪，是血脂的一种成分，能为细胞代谢提供能量。俗话说“病从口入”，研究发现甘油三酯与饮食密切相关，那么如何饮食才能使甘油三酯降下...

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